Modele rowerków treningowych

Autorem artykułu jest Hrabina Hrabinska

Znanym i lubianym urządzeniem do wykonywania ćwiczeń fizycznych jest w tej chwili rowerek stacjonarny. Cieszy się on ogromną popularnością wśród wszystkich osób chcących poprawić swoją kondycję lub zrzucić zbędne kilogramy.

Kluby fitness zaopatrzone są w różnego rodzaju rowerki stacjonarne. Różnią się one funkcjami jakie pełnią oraz konstrukcją. Najtańszym rozwiązaniem, aktualnie dostępnym w każdej siłowni, jest rower poziomy o hamowaniu mechanicznym. Tego typu rower charakteryzuje się tym, że ma wyjątkowo prostą konstrukcję. Najdroższym i najbardziej złożonym jest tak zwany rower treningowy elektromagnetyczny. Z kolei urządzenia o hamowaniu magnetycznym będą najlepszym urządzeniem pośrednim.

Coraz więcej osób wykorzystuje rowerek treningowy na siłowniach, a niektórzy nawet decydują się na kupno tego urządzenia do domu. Ćwiczenia wykonywane za pomocą roweru treningowego zaleca się ludziom w każdym wieku, niezależnie od formy fizycznej i stanu zdrowia. Możliwość regulacji nasilenia, z jaką ćwiczenia będą przeprowadzane, a także fakt, że ćwiczyć można w domu, pozwala na trening nawet osobom, które przechodzą kurację powypadkową lub ludziom starszym. Rower stacjonarny zapewnia taką intensywność treningu, iż praktyczne będzie osiąganie zarówno treningów kondycyjnych jak też programów mających za zadanie obniżenie poziomu tłuszczu w organizmie. Jeżeli chodzi o wybór właściwego urządzenia, to będzie on zależny także od tego, czy ma służyć w domu czy też być sprzętem w siłowni.

Jakie są najważniejsze aspekty, jakie należy brać pod uwagę pragnąc kupić rower treningowy?

Decydując się na kupno roweru treningowego wypada zainteresować się takimi jego właściwościami jak zastosowanie urządzenia, jego wartość oraz funkcje. Przeznaczenie rowerku trzeba również wziąć pod uwagę, ze względu na to, że rowerek stacjonarny przeznaczony do terapii ludzi starszych jest inaczej zaprojektowany niż rowerek przeznaczony do klubów fitness.

--- Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl

Suplementy diety – stosować czy nie

Autorem artykułu jest Irena Zobniów

Spór na temat stosowania takich preparatów, jak suplementy diety toczy się nie od dziś. Doczekał się on tylu przeciwników, co zwolenników. Jednak wielu z nas nie zdaje sobie sprawy z tego, iż współcześnie suplementy mogą okazać się jednym z najlepszych źródeł witamin.

Nie ulega wątpliwości, iż suplementy diety w postaci syntetycznych preparatów mają swoje skutki uboczne. Wiele osób uważa, iż zawarte w nich związki mogą szkodzić naszemu organizmowi. Jednak zupełnie pomijany jest fakt, iż naturalne produkty, a zwłaszcza warzywa i owoce, które dziś możemy kupić w sklepie, nie dostarczają nam nawet połowy witamin, które rzekomo posiadają w swoim składzie. Dzieje się tak dlatego, iż na skutek modyfikacji genetycznych oraz krzyżówek tracą one najcenniejsze składniki, a w zamian zostają „wzbogacone” wieloma substancjami szkodliwymi dla naszego zdrowia. Czy pomidor kupiony w supermarkecie przypomina w smaku choć trochę tego zerwanego z babcinego ogródka?

Dietetycy zalecają spożywanie dla zdrowia kilku porcji warzyw i owoców, jednak co to właściwie oznacza? Tyle tylko, że zapełnią żołądek produktami bezwartościowymi, które nie dostarczając nam witamin i minerałów.

I to jest właśnie wystarczający argument za tym, aby wspierać codzienną dietę poprzez naturalne preparaty witaminowe. Zawierają one odpowiednio dobrany zestaw witamin i minerałów niezbędnych do prawidłowej pracy naszego organizmu i tym samym zapobiegają powstawaniu niedoborów tych składników.

Ważne jednak, aby suplementy stosować zgodnie z opisem na opakowaniu, a w przypadku zdiagnozowania u nas jakichś chorób lub dolegliwości, skonsultować ich zażywanie z lekarzem. Wówczas będą one bezpieczne dla naszego zdrowia, a także zapewnią nam doskonałą formę nawet w okresie obniżonej odporności.

---

Irena Zobniów

Encyklopedia zdrowia

Poradnik domowy

Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl